Olá!!

Infelizmente também sofro desse mal mais vezes do que gostaria.

Normalmente opto por ler, pois assim o soninho chega rápido, ou pelo menos vou lendo os livros que tenho por ler e que são muitos...

Raramente tomo comprimidos, só quando estou dias seguidos a sofrer de insónias (sim a mim acontece-me).

Leitinho quem sabe sempre bem. vou fazer outra coisa ate que veja que estou cansada. se ja nao da e começa a ser constante tem de ser comprimidos.

Olá**
Também me acontece isso =/
Eu acordo com os vizinhos de cima a andar em casa as tantas da noite :S
O costumo fazer é beber água, andar um pouco e se não resulta tento adiantar trabalho pro dia seguinte e depois vou mais tarde pro emprego.
A mim acontece muito depois adormecer por voltas as 6/7 e ficar até as 11 ferradinha.
Mas quando acontece dias seguidos não tenho hipóteses se não tomar kk coisa porque as dores de cabeça começam a apertar e não existe nd que as tirem :S

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Comprimidos! É sempre melhor do que andar com uma ansiedade que parece que o coração vai saltar pela boca... :S